夢想，零極限：極地超馬選手陳彥博的熱血人生

夢想，就在天際不遠處；
熬過驚心動魄的氣候與體力極限，他讓世界看到來自台灣的勇氣。
2013年台灣十大傑出青年，用5年時間成功完賽七大洲八大站的超馬選手陳彥博，
再次以自己的故事鼓勵你：夢你所夢，做你所想；Run for Heart，Run for DREAM！

內容簡介

　　超馬選手陳彥博，繼第一本《零下40度的勇氣》後，相隔3年終於問世的極地賽事回憶錄。在這本書中，不僅記錄了2010～2012年參加南極洲100公里超級馬拉松、南非喀拉哈里沙漠250公里超級馬拉松，以及南美洲巴西170公里non-stop冒險賽三大站的賽事驚險歷程；這段期間，也歷經了咽喉癌開刀、住院，以及最愛的「狗弟弟」皮皮離去的他，更在本書中寫下他對生命的種種體悟。

　　隨著十二年國教即將於2014年正式上路，年輕學子的生涯探索需求愈來愈迫切，也成為家長與教師愈來愈重視的新課題。2013年下半年，發願以半年時間全省跑透透，前往各國、高中職校園進行公益講座的陳彥博，以自己的生命故事，向年輕學子見證了一位夢想實踐者的非凡勇氣與毅力。

　　曾有學弟問他：「夢想好像天馬行空，遙不可及。」他則反過來告訴學弟：「當你在跑道上，信仰你的跑道，聆聽跑道給你的訊息」。對於夢想，陳彥博其實有更大的企圖與期待。他也曾在接受專訪時說道：當專注於追求夢想時，你可以帶給更多人正面的力量。幫助到更多人去改變自己，這才是夢想！

　　這本書，就是陳彥博想要獻給台灣的，他相信每個人都有機會改變自己的 ── 夢想的正面力量。

　　◆是的，不管身在何處，只要你準備好了，那裡就是夢想的起點！
　　22歲，他立志用極限馬拉松環遊世界；在世界各個角落插遍台灣的國旗，是他的夢想。
　　經歷5年，超馬選手陳彥博的夢想實現了，完成了全球七大洲八大站的極限馬拉松賽事。
　　每一站都是夢想開始的地方，每完成一場賽事，也是夢想實現的時刻。
　　
　　◆當體能耗盡時，剩下的就看靈魂的重量與意志力的厚度了。
　　在南極，明明參加的是100公里挑戰賽，卻要跑142公里；
　　預賽一開始，腳部的舊傷居然又復發，加上暴風雪來襲，
　　原本已經艱困的比賽要加速，讓許多選手紛紛退場……
　　夢想，不會乖乖就範，但是，只要你願意接受夢想的挑戰，你已經往成功的方向前進了一大步。

　　◆蹲下，夢想停格；起身，夢想前進。
　　在喀拉哈里沙漠，7天250公里挑戰賽，每天都與攝氏45度以上的高溫挑戰。
　　在巴西，不能停的170公里，若不是靠著實現夢想動力的支撐，怎可能完成如此艱鉅的行動呢？
　　放棄，就是「謝謝，永不聯絡」，接下挑戰，夢想才會上身，夢想才可能實現。

　　「再撐一下下！」是陳彥博最常為自己打氣加油的話。
　　「全力衝刺，別無他法！」是啟動陳彥博完成夢想挑戰的金鑰。
　　「因為一開始就沒有什麼，所以沒有什麼好失去的。我擁有的是我的夢想，不變的是永不放棄的決心！」是陳彥博的夢想賭注。

　　親愛的你，你準備好了嗎？大聲地說出你的夢想，義無反顧地實現吧！

名人推薦

　　陶晶瑩（知名主持人）
　　歐陽靖（跑者）
　　潘瑞根（教育部體育署運科委員）
　　蕭青陽（旅行藝術家）
　　謝怡芬（Janet，知名主持人）
　　謝金河（財金文化事業股份有限公司董事長）
　　魏德聖（知名導演）
　　熱血推薦（按照姓氏筆劃排序）

作者簡介

陳彥博

　　1986年6月10日出生，為台灣極地超級馬拉松選手。2008年3月參加北極大挑戰團體組獲得第三名，也創下歷屆選手最年輕成功完賽的紀錄，之後更用5年的時間，於2013年完成世界七大洲、八大站超級馬拉松，多次名列亞洲最年輕的完賽記錄者。

　　主要經歷
　　2013 中華民國十大傑出青年
　　2013 TEDxTaipei 講師
　　2013 交通部代言人
　　2013 外交部青年大使交流計畫代言人
　　2013 體委會運動菁英獎 入圍最佳運動精神獎
　　2012 “Olympic London Torch Relay”，倫敦奧運火炬手 – 台灣代表
　　2012 行政院青舵獎 體育弘揚類得主
　　2011 體委會運動菁英獎 入圍最佳運動精神獎
　　2011 中國青年救國團 青年獎章得主
　　2011 外交部NGO 國民外交表揚
　　2010 TEDxTaipei 講師
　　2010 Keep Walking夢想資助計畫得主
　　2009 臺灣人壽十大感動人物

　　重要賽事紀錄
　　2013 澳洲520公里內陸超馬橫越賽 第二名，創下最年輕完賽紀錄
　　2013 加拿大育空700公里極地超馬橫越賽 第三名 ，亞洲第一位成功完賽、創下歷屆最年輕完賽紀錄
　　2012 歐洲西班牙洛哈235公里超馬山徑賽 第四名
　　2012 南美洲巴西170公里non-stop挑戰賽 第二名
　　2011 南非喀拉哈里沙漠250公里超馬賽 第三名
　　2010 南極洲100公里超馬賽 第二名，首位亞洲選手完賽
　　2010 北極點馬拉松賽 第三名
　　2009 喜馬拉雅160公里5天分站賽 第四名
　　2008 磁北極650公里大挑戰 榮獲第三名，創下歷屆最年輕成功挑戰完賽紀錄

目錄

作者序

楔子：遺失的記憶

第一篇：世界七大洲八大站超級馬拉松，第三站：南極洲100公里挑戰賽
第一章：真心發願，全世界都會幫你
第二章：暴風雪過去，挑戰才開始
第三章：生死關當前，淬鍊超強心理素質
第四章：規則逆轉，離開求生？留下求勝？
第五章：撐到最後，就是贏家
第六章：賽道上的鎮定劑：恩師
第七章：光將引領你回家
第八章：人類創造文明，文明卻在毀壞地球
第九章：放聲大哭，勾動人心

第二篇：告別摯愛
第十章：不是寵物，而是家人
第十一章：病痛，總在措手不及時來襲
第十二章：紀錄，只是虛有；體悟，才是最真

第三篇：世界七大洲八大站超級馬拉松，第四站：南非喀拉哈里沙漠7天250公里超級馬拉松賽
第十三章：蹲下，夢想停格；起身，夢想前進
第十四章：大自然，深不可測的挑戰
第十五章：跑不只是跑，還要吸收知識
第十六章：旅途的凶險，有時比大自然還可怕
第十七章，不要慌張，好好處理，明天還能繼續跑
第十八章：水分管理：水能載舟，亦能覆舟
第十九章：像個科學家，大膽假設，小心求證
第二十章：我是沙漠的獵人，終點是我的獵物
第二十一章：給醫師五分鐘，能救你一命
第二十二章：受盡苦楚，才懂得真理
第二十三章：奔向終點！全力衝刺，別無他法

第四篇：世界七大洲八大站超級馬拉松，第五站：南美洲巴西170公里non-stop超級馬拉松賽
第二十四章：找回迷失的自信，坦然面對逆境
第二十五章：正視環境的警訊，避免身陷險境
第二十六章：恐懼比黑暗更能崩解意志力
第二十七章：獨行求生，結伴求勝
第二十八章：你所渴望的，大自然會給予
第二十九章：跑，是為了追尋美與孤寂
第三十章：如果成功只要多一點努力，就不該有放棄的選項

序

作者序

重拾勇氣，突破自我

　　按下ENTER鍵，在2013年9月18日凌晨4點52分，窗外已是黎明，終於，我完成了第二本著作。

　　回想起三年前（2010）南極超級馬拉松比賽獲得亞軍後返國，我就開始著手準備這本書，沒想到竟然花了三年才寫完。有一度，我曾經不想再打開這個文字檔，也已經覺得寫不下去，光是打開電腦桌面的word檔，就有陣陣的抗拒感。

　　為什麼？

　　因為要不斷探索呼喚內心最深處的情感，將內心深處的思緒整理成片片段落的文字，我覺得我真的做不來，畢竟我不是個善於寫作的人，從小的國文造詣並不特別。所以，這種反覆寫作與抗拒的過程至少歷經了好幾個半年，字數仍僅停留在幾百字範圍內。每次呆坐在電腦螢幕前許久，真的可以體會作家和記者的辛苦。

　　就這樣一路延宕著，後來，2011年歷經手術開刀，復健，與賽事，2012年也忙於找賽事的贊助，一拖就是兩年。終於，當我完成七大洲八大站的夢想挑戰，下定決心要專注完成這本書，已經是去年（2013）中。

　　趁著身心休養階段，我打開電腦裡的每一個資料夾，看著比賽時的照片與影片，在深夜時，反覆將自己慢慢拉回到當時跑步的情緒，就彷彿通過卡通小叮噹的任意門，進入該場賽事。這才發現，我好快樂！思緒回到跑步的狀態！我在挑戰，在使盡全力克服惡劣的大自然環境！儘管身在都市，但是，心靈與血液中湧動的血液，已經再度回到大自然裡，正在跑步！我隻身回到賽事進行時的興奮感，落寞感，沮喪感，與極度想放棄的時刻；澎湃的心情陣陣襲來。

　　於是，南極馬拉松超馬賽、南非超馬賽、澳洲的熱身賽，與希臘的復健賽，一場場賽事的情境與情緒，再度擁抱著我，浸淫著我，我的情緒進去了，有時候會出不來，感覺似乎時空錯置。

　　也有時候，我掙扎著進不去，卻又企圖一次次想進入任意門。漸漸的，我發現黑夜是一個通道，總是能讓人進入過去。所以，我總是利用夜深人靜時，企圖進入任意門，如果進去了，就會看見賽事中痛苦與不堪回首的過去，掉入那無盡的深淵。我終於明白，為什麼作家總是要夜深人靜時才能寫得出來？

　　另一個使我加速能在去年九月完成這本書稿的原因是，過程中，我意識到，如果比賽時的心情不以文字釋放出來的話，這份感覺就會慢慢的消失了。

　　一切都因為：我害怕忘記。

　　我怕我會忘記自己有過脆弱，有過恐懼，也享受過快樂的每一刻。它是我過往生命中，一段刻骨銘心的記憶，在那個時空，我曾經真實存在。那個時空，彷彿仍在等著我。

　　比如，我在比賽時，能支撐我們的一定是重要的事情，但這些重要的事其實都已經發生過，是過去式了。正因為它是我曾經歷的一部分，我更不想忘記。

　　又比方，在比賽時，我常會想：我做過這麼多訓練，我在操場與台灣的山上繞過無數次，也去過國外特訓，我相信自我的嚴謹鍛鍊，我確信我曾經做好準備，而它肯定支撐著我，去完成每場比賽。但是，每當賽況有異，這些事前訓練都不足以幫我支撐下去時；於是，這時候，我會油然想起恩師潘瑞根教練，他是我心靈的歸屬，也是我比賽返國時一定會回去看的人。所以，潘教練成為我意志力的來源，讓我最後終於能克服嚴酷的挑戰，完成比賽。

　　或是我在大地之母間競賽時，看到許多花蟲鳥獸，或在浩瀚大自然間奔跑跳躍的動物，就使我不禁想起我的好朋友──已故的愛犬皮皮。因為，從皮皮身上，我發現，他不只是一般人以為的動物，它比人類還更具感知性，就是人們所謂的靈性，不管發生什麼事，皮皮總是會陪伴在我身旁，不離不棄。我慢慢了解，用同理心去看待地球上不同的生命，不同物種，你就會看見萬物。皮皮，謝謝！

　　於是，我不斷逼迫自己，一吋吋進入內心的深處，有不堪回首的過去，有稀疏的淚光、有喜悅、有寂寞……一次次鼓起勇氣憶起這些往事來完成這本著作。

　　彥博衷心期待，每一位讀者讀完這本書，都能夠體會在極地賽事中所面對的徬徨恐懼，與重拾勇氣突破自我的過程，也許你們不一定了解那生死交關的感受，但從極地超馬中所發生的一切，我認為這就是人生的實相，也是所謂追尋夢想的過程。

　　感謝教育我的成淵高中潘瑞根教練、國立體育大學張永正教練，還有養育我的爸爸媽媽。每次出國待了一陣子，想家的思念總是會特別強烈，比完賽回到台灣時，最想念的就是媽媽親手煮的食物，也是回到台灣的第一頓飯，即使是簡單的一碗麵，我都覺得好幸福，因為這頓飯讓我知道，我回家了，爸爸媽媽謝謝你們，您們對我的栽培與照顧，我絕不會忘。
還要感恩過往自今的所有贊助商：兆赫電子、中華電信、富邦金控、台灣三星、歐舒丹、遊戲橘子、賀寶芙、星裕國際（The North Face），感謝你們慨然贊助與支持，讓彥博可以專注在訓練與比賽上，不用為龐大的參賽費用擔憂。

　　這段日子以來，更感謝啟發我的許多長輩：超馬前輩林義傑的帶領、遊戲橘子執行長劉柏園大哥的鼓勵、Keep Walking夢想資助計畫、帝亞吉歐朱鎮豪總經理訓勉，家樂福公關經理默真姊協助提供冰庫與烤箱場地讓彥博訓練、教育部體育署何卓飛署長、銀河網路互動老貓大哥、青年發展基金會會黃德福執行長、藍麗娟作家的指導、職業網球運動員好友謝淑薇、兄弟象球員好友周思齊陪伴……受限於篇幅，無法一一羅列，在此感謝這一路「跑」來，所有支持彥博的長輩與朋友們，彥博真的非常感激你們。

　　最後，我想對這本書的讀者說：

　　旅途可以很遙遠，家，卻是唯一的方向。